Отличная новость для худеющих: как сбросить вес за пару дней

Экстремально быстрое похудение приводит не только к потере массы тела в течение нескольких дней, но и наносит ущерб здоровью и организму. Медики и диетологи крайне негативно относятся к экспресс-диетам, поскольку этот метод является малоэффективным в долгосрочной перспективе - по завершению голодания сброшенные килограммы возвращаются, причем в большем количестве.

Нормальный режим похудения - потеря от 0,5 до 1 килограмма веса в неделю, что обеспечивает хороший эффект закрепления и сохранения достигнутых результатов на протяжении долгого времени. Если же обстоятельства складываются так что нужно срочно сбросить пару лишних килограммов, то рекомендуется воспользоваться некоторыми советами. С их помощью диета будет максимально щадящей для здоровья и организма худеющего.

Проблема появления новых килограммов: побочные эффекты экспресс-диет

Быстрая потеря килограммов - это стресс для организма. Постоянное ощущение голода настраивает тело на максимальную экономию энергии, поэтому радость от быстро сброшенных 2-3 кг омрачится уже в ближайшие недели. Организм, который терпел лишения в виде низкокалорийного питания, начнет интенсивно откладывать каждую потребленную килокалорию "про запас".

В результате вес вернется, да еще и с хорошей прибавкой. Еще одной проблемой стремительной потери веса является появление растяжек и обвисшей кожи, которая не поспевает за резко уменьшающейся жировой прослойкой. Чтобы этого не произошло, рекомендуется выбирать правильные способы быстрого похудения. Множество вариантов безопасно сбросить несколько килограммов за краткий промежуток времени описаны на сайте похудейкина.ру.

Варианты рациона питания для создания новой стройной фигуры

Чтобы выбрать самый щадящий способ, рекомендуется ознакомиться со следующей информацией. Одним из секретов стремительного похудения является прием специальных препаратов, которые активируют очистку организма. Их рекомендуется использовать с соблюдением строгого требования не переедать и не употреблять мясо, сахар, чай и кофе. Выбирается овощной рацион, причем еда готовится или на пару, или же поглощается в сыром виде.

Еще желающим сбросить пару килограммов за неделю рекомендуется чередовать обычные дни с разгрузочными. В это время рекомендуется пить или есть один продукт, который организму будет легко переварить (яйца, куриная без кожи, молочные продукты с низким содержанием жиров и т.д.). Обильное питье способствует быстрому сжиганию жира. При попадании большого количества воды в организм происходит вырабатывание определенного гормона, который выделяется во время стрессовых ситуаций и эффективно расщепляет жировые клетки.