5 идей как использовать одиночество с пользой

одиночествоОдиночество — не понаслышке знакомое для многих понятие, заставляющее испытывать неприятные ощущения и страх, может быть полезным.
Как не бояться одиночества, научившись жить с ним в гармонии, и, даже использовать его с выгодой для себя? Обо всем этом мы поговорим с вами в нашей статье.

1. Научитесь быть в тишине, и вы «подружитесь» с одиночеством.

В промежутках между приходящими мыслями, есть мгновения тишины и покоя, и наша задача, научиться их осознавать. Лишь погрузившись в тишину и молчание, мы сможем познать покой, избавившись от напряжения и беспокойства, чтобы наполнить себя силами для изучения чего-то нового.
Самый лучший способ научиться быть в тишине — это, вырвавшись из рабочей рутины и окружения офисной мебели, отправиться на природу. Только слушая шелест листьев, пение птиц, журчание воды или шум ветра вы сможете насладиться покоем и, отключившись от повседневной суеты, наполнить свое тело и мысли миром и гармонией. Старайтесь ежедневно находить время, чтобы побыть в тишине и покое. Достичь этого несложно, если каждый день заниматься медитацией. Выделите в своем напряженном графике время для уединения, и просто спокойно посидите. Первое время все ваши мысли станут метаться, убеждая вас в пустой затее и зря потраченном, таком дорогом времени. Приготовьтесь к тому, что множество бессвязных и непрошенных идей начнут вторгаться в голову, пытаясь «сорвать» ваши планы. Но через какое-то мгновенье, вы сможете на короткое время создать паузу между мечущимися мыслями, насладившись кратковременной тишиной и покоем.

2. Читайте книги, развивайтесь, тренируйте память и улучшайте дикцию.

Оказавшись, по стечению обстоятельств в одиночестве, используйте этот подарок судьбы, начните читать книги. Ведь было время без компьютеров и интернета, и все с упоением читали книги, черпая из них много полезной информации. Вспомните, что в городе есть книжные магазины, а кое-где даже сохранились «книжные развалы», это места, куда приходят «книгоманы», чтобы пополнить свою коллекцию старых книг, новым экземпляром. Прогуляйтесь по ним ¬— наверняка найдете много интересного и нового для себя. Запишитесь в общественную библиотеку, так вы получите возможность, погрузившись в особую, присущую библиотечным стенам атмосферу, постичь таинство чтения, наслаждаясь тишиной и покоем, лишь иногда нарушаемыми тихим шелестом переворачиваемых страниц.
Читая книги, вы не только узнаете много полезной информации и найдете ответы на многие вопросы. Чтение улучшает память и помогает развиваться. Учите наизусть стихи и скороговорки — это поможет сделать речь более грамотной, а дикцию четкой.

3. Займитесь спортом.

Многие откладывают планы заняться спортом («с понедельника точно запишусь в спортзал»). Выполните затянувшееся на многие месяцы, а то и годы обещание — начните заниматься спортом. Нет средств на дорогой фитнес или спортивный зал? Не беда, можно начать с простой утренней зарядки в комнате, после чего отправиться на пробежку вокруг дома. Вы очень удивитесь, увидев сколько у вас единомышленников, среди которых, возможно, найдется немало хороших собеседников.

4. Начните изучать иностранные языки.

Одиночество — хороший повод для реализации многих планов. Начните изучать иностранный язык, а то и несколько. Для этого совсем не нужно платить большие деньги частным репетиторам и посещать непонятные курсы. В интернете найдется огромное количество видеоуроков по изучению любого иностранного языка. Многие люди через интернет подыскивают себе «тандем» (30 минут вы говорите на своем языке, а следующие 30 минут говорит собеседник), такой метод изучения языков очень эффективен.

5. Дайте волю своим эмоциям.

Нынешний мир жесток, и он заставляет нас принимать его сторону, а того, кто сопротивляется, попросту выбрасывает на обочину. Мы постепенно привыкаем к навязываемым правилам и со временем забываем, что когда-то, в детстве, и вроде бы не в такой далекой юности, могли легко и непринужденно плакать и смеяться, радоваться маленькой глупости и грустить из-за незначительной мелочи. Попробуйте дать волю эмоциям: посмотрите старое кино, погрустите и поплачьте вместе с героями, или посмейтесь от души, пересматривая комедию. Можно просто поддаться чувствам и жалея себя несчастного, порыдать в голос, но только недолго. Со слезами выльется страх и слабость, освобождая пространство в душе для новых, приятных ощущений.


Вот так, шаг за шагом, вы научитесь быть в тишине, и перестанете бояться одиночества, научившись использовать его с пользой для себя.
Только одиночество способно дать нам возможность, взглянуть на жизнь другими глазами, проанализировав ее, принять нужное решение. Пережив одиночество, мы становимся сильнее, терпимее относимся к окружающим, начинаем ценить родных и понимать искренность дружбы.